昨天江南君报道
下周庐山将有降雪
今天我要告诉你们
下周有雪的还有九江、宜春！
不死心的我
还打开手机看了天气预报
一看吓一跳，Emm...
8日，九江最低温度达到-1℃
9日，宜春最低温度达到2℃
两地都将迎来雨夹雪
庐山作为江西常年最早迎来降雪的地方
也将在8日迎来降雪
据天气预报显示，
下周将有两股冷空气接连上场
第一股冷空气：
明晚到后天受冷空气共同影响
全省有一次降雨降温、大风天气过程
平均气温下降4～6℃
风力加大，阵风可达7级
第二股冷空气：
6～7日我省有一次明显的
降温、大风、降水过程
过程降温6～8℃
过程最低气温赣北北部3～5℃
全省其他地区5～8℃
偏北风力加大，阵风可达7～8级
意思是下周将会一天比一天冷
以省会南昌为例
3日这里的最高温还有20度
但到了9日，就仅有5度
这样的天气
床以外的都是远方
手够不到的地方都是他乡
晚上睡个觉
上个厕所都要裹着被子去
真心害怕
好不容易捂好的热气溜跑了
具体天气预报
↓↓↓
今天晚上九江、南昌两市和宜春市北部阴天有小到中雨或雷雨，局部大雨；抚州、吉安两市南部和赣州市多云为主；全省其他地区阴天多云有阵雨，局部中雨。
明天赣北北部阴天有小到中雨，局部大雨；赣北南部和赣中多云转阵雨；赣南多云间阴天。
后天赣北北部雨停转阴天多云，全省其他地区阴有小雨，局部中雨。
江西主要城市七天预报
更扎心的是
明天就要上班了
这一周都要在风雨雪中度过
江西多地都呈现了很大的温差，吉安3日最高气温26℃，到了9日最低只有3℃；鹰潭3日最高气温24℃，到了9日最低只有3℃；上饶3日最高气温23℃，到了8日、9日最低只有2℃。
凛冬已至，寒冷降临，稍不注意，就会出现疾病，尤其是警惕这些疾病会要命！
天气骤冷，警惕这些疾病会要命！
1、温度骤降，引发心绞痛、心梗
冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高。
此外，冬季因排汗减少，饮水量减少，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管事件发生或病情恶化。
2、温差较大，诱发脑卒中、脑血栓
冬季室内外温差大，昼夜温差大，容易引起毛细血管收缩引起血压升高，促进血栓形成，因此上了年纪的人更容易导致诱发脑中风。
3、空气寒冷干燥，引发肺炎、哮喘
冬季寒冷干燥，再加上雾霾多发，很容易导致肺炎、哮喘、急性气管炎和支气管炎发作，这样的类患者从立冬之后就开始慢慢增多。
4、感冒与流感，容易诱发心肌炎
冬天还是感冒的多发季节，体质虚弱的人不可避免地成为流感病*首要攻击目标。若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。
防寒保命，老人牢记9招！
1室外戴帽子
冬季外出或坚持室外运动的人群，最好戴上帽子、手套等。在寒冷的条件下，如果只是穿得很暖，而不戴帽子，体热就会迅速从头部散去。这种热散失所占的比例是相当大的。冬天在室外即使是戴一顶单薄的帽子，其防寒效果也是非常明显的。
2每天多睡一小时
天气一冷，人体的代谢也会降低，养生最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡1小时，早睡可以养人体的阳气，晚起可以养身体的阴气，滋养脏腑，增加身体的强壮程度。
3睡前按摩脚心
除了泡脚，可以睡前按摩脚心10分钟，不但可以补肾安神，对预防失眠也有很好的效果。
用左手掌心对应右脚涌泉穴搓揉50～下，再右手掌心对应左脚涌泉穴搓揉同样的次数。也可以将身体仰卧躺平，用右足心搓左脚拇指内侧50下，再左足心搓右脚拇指内侧50下。
4中午晒太阳
对待冬季特有的抑郁情况，可以通过晒太阳来缓解，早晨10：00到下午2：00之间的阳光最好，每次可以晒20—30分钟。
5天冷吃把豆
特别推荐每天吃一把豆，即30~50克*豆、黑豆或青豆等，轻轻松松就能摄入丰富的蛋白质，且不会额外摄入胆固醇。
6常按阳池穴
气温直线下降时，人们可以通过按摩穴位来“暖身”。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。可主治女性手脚冰凉。
位置：在人的手背手腕上，在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
7口罩有选择性地戴
在寒冷冬季，戴口罩确实可以防止呼吸道疾病，又能抵御寒冷。但戴口罩必须口鼻都要遮着，同时要注意清洁口罩。
8每天开窗15分钟
室内每天应早中晚通风各15分钟，让清新的空气进入室内，驱逐带有病*的混浊空气，但此时一定要注意抗寒保暖。室内温度最好保持在16-22℃。
9出门走一走
天气冷，也应该有一些运动，走路是一种很好的运动，使气血运行，经络疏通。
江南君说
持续阴雨、降温天气
大家出门记得带好雨具
多穿衣服注意保暖
年最后一个月
千万不要感冒哦！
来源：江南都市报综合江西天气、健康时报等
图/江南都市报全媒体记者杨高辉
编辑：谢裕琛