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听老婆的话是值得骄傲的事
中医支招:对于体重超标的人来说,减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率,首先,找出肥胖的原因,摒弃过去不健康的生活方式和习惯;然后采取实际行动,根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥―既要控制过量饮食,又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次,定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧,让减肥的效果更显著、更持久。